Einleitung Training

Trainieren in der SGS Langenhagen

Mit dem Zusammenschluss der Langenhagener Schwimmabteilungen, hat die sportliche Leitung der SGS Langenhagen beschlossen, sich auch inhaltlich neu aufzustellen. Durch ein vielseitiges und kreatives Training sollen die Kinder zu sicheren und guten Schwimmern ausgebildet werden. Hierbei möchten wir natürlich versuchen den ein oder anderen talentierten Schwimmer bzw. Schwimmerin für den Schwimmsport zu begeistern. Die Gruppenaufteilung und die Ziele die wir in dieser Aufstellung erreichen wollen möchten wir hier kurz darstellen.

Trainieren in der SGS Langenhagen

Schwimmen lernen

In der Schwimmausbildung möchten wir uns von der klassischen inhaltlichen Ausrichtung der Gruppen nach Abzeichen lösen. Die Kinder mit viel Freude zu vielseitigen Schwimmerinnen und Schwimmern auszubilden nimmt für uns einen höheren Stellenwert ein, als der schnelle Erfolg eines Abzeichens. Die Abnahme der bekannten Schwimmabzeichen Seepferdchen, Bronze, Silber und Gold ist bei uns lediglich eine Belohnung für viele neu erlernte schwimmerische Fähigkeiten.

So hat bei uns beispielsweise das Brustschwimmen von Beginn an nicht den Stellenwert wie man es aus typischen Anfänger-Schwimmkursen gewohnt ist. Mit diesem Konzept orientieren wir uns an Erkenntnissen der Sportwissenschaft nach denen es nicht entwicklungsgerecht, Schwimmanfänger mit dem Bruststil in ihre schwimmerische Entwicklung starten zu lassen. Grundlage eines jeden erfolgreichen Schwimmers sind bei uns die Basisfähigkeiten der Wassergewöhnung (z.B: Gleiten und Tauchen), auf welche wir die weitere schwimmerische Entwicklung aufbauen.

Bei der Gruppeneinteilung achten wir darauf, die Schüler entsprechend ihres Alters und Leistungsstand einzuordnen um möglichst homogene Gruppen zu erhalten. Um uns von der bisherigen Konzepten abzuheben bekommen unsere Gruppen neue Bezeichnungen …

Kaulquappen

In dieser Gruppe haben Kinder ab 3,5 Jahren die Möglichkeit, gemeinsam mit ihren Eltern, die neue Umgebung Wasser spielerisch mit allen ihren Sinnen zu erfahren. Im Vordergrund steht hier noch nicht das Erlernen von Schwimmbewegungen.

Frösche

Grundlage um erste Schwimmbewegungen machen zu können ist es, mit dem neuen Element Wasser so weit vertraut zu sein, dass die Schwimmschüler angstfrei zum Schwimmunterricht kommen. Somit beginnt die eigentliche Schwimmausbildung in der SGS mit einer Wassergewöhnung, die auf den Basisfähigkeiten Tauchen, Atmen, Gleiten, Schweben, Springen und Fortbewegen basiert.

Hier werden bereits einfache Formen der Fortbewegung im Wasser vermittelt ohne aber einen der gängigen Schwimmstile anzustreben. In dieser Gruppe können Kinder ab 4 Jahren teilnehmen.

Fische

Aufbauend auf den, bereits in der Wassergewöhnung vermittelten einfachen Arten der Fortbewegung, werden in dieser Gruppe vor allem erste Grundlagen des Rücken-, Kraul- und Brustschwimmens gelegt. Die vermittelten Fähigkeiten der Frösche-Gruppe werden gefestigt und vertieft. Das Schwimmabzeichen Seepferdchen(u.a. 25m Schwimmen) kann dann in einer vom Schwimmschüler selbst gewählten Schwimmart absolviert werden.

Robben

Zum Abschluss dieser Trainingsetappe soll das Bronze-Abzeichen(Freischwimmer) vergeben werden. Im Anschluss an diese Gruppe besteht bereits die Möglichkeit, in eine Gruppe zu wechseln, die das leistungsorientierte Schwimmen vermittelt.

Delfine

Neben der weiteren technischen Verfeinerung der Schwimmarten und einer Verbesserung der schwimmerischen Ausdauer, werden, nachdem die Stilarten Brust, Kraul und Rücken weitgehend beherrscht sind, erste Schritte in Richtung des Delfin-Schwimmens unternommen. Außerdem besteht die Möglichkeit das Jugendschwimmabzeichen in Silber abzulegen.

Haie

In dieser Gruppe steht die Ausdauerleistungsfähigkeit und Schnelligkeit der Schüler im Vordergrund. Weiterhin wird das Delfin-Schwimmen vertieft. Das Jugendschwimmabzeichen in Gold kann abgelegt werden.

Infos für Quereinsteiger: Kinder mit Seepferdchen-Abzeichen beginnen zunächst in einer der Frosch-Gruppen, sollte Ihr Kind schon das Bronzeabzeichen haben, startet es zunächst in einer der Robben-Gruppen.

Für die Schwimmer, die Schwimmen als leistungsbezogenen Sport betreiben wollen und regelmäßig in einer der Robben-Gruppen trainieren, kann es mit etwa 7 Jahren in unsere leistungsorientierten Trainingsgruppen TG4 bis TG1 gehen.

Schwimmtraining

Nach erfolgreicher Absolvierung der Schwimmausbildung besteht die Möglichkeit, das Schwimmen sportlich orientiert in der SGS Langenhagen weiterzuführen. Dazu bieten wir zwei Trainingskonzepte an.

In die Trainingsgruppen 4 bis 1 (TG4, TG3, TG2, TG1) werden die Kinder je nach Alter und Leistungsstand zugeordnet. Beginnend ab einem Alter von 6 Jahren in der TG4 werden Kinder schrittweise an das leistungsorientierte Training herangeführt. Je nach Alter und Leistungsstand werden die Sportler in die Trainingsgruppen eingruppiert. Bereits mit dem Start in der TG4 ist die Teilnahme an kleineren Wettkämpfen erwünscht, später dann auch die Teilnahmen an regionalen und überregionalen Meisterschaften. In allen Gruppen werden zur Zeit drei Wasser-Trainingseinheiten angeboten, die, wenn möglich, auch wahrgenommen werden sollen.

In der Trainingsgruppen B können Kinder ab einem Alter von 9 Jahren ein bis zwei Mal wöchentlich für 45min trainieren. Auch hier werden die Kinder je nach Alter und Leistungsstand in die Gruppen eingeteilt. Besonders die Schwimmtechnik, die Ausdauerleistungsfähigkeit und die Schnelligkeit werden hier trainiert. Die regelmäßige Teilnahme an Wettkämpfen ist nicht vorgesehen, kann aber auf Wunsch ermöglicht werden. Die TG-Bs bieten auch ambitionierten Quereinsteigern die Möglichkeit in eine der o.g. Trainingsgruppen aufzuschließen.

Trainingslager
Die Teilnahme an Trainingslagern, ob im heimischen Schwimmbad, in der näheren Umgebung über ein verlängertes Wochenende oder auch mal über 1 Woche irgendwo in Deutschland, sind für alle Trainingsgruppen erwünscht.

Die Trainingsgruppen

Trainingsgruppe 1

In der TG1 trainieren unsere besten Schwimmer im Alter zwischen 13 und 18 Jahren. Die regelmäßige Teilnahme an allen Meisterschaften bis zu den Norddeutschen Meisterschaften ist Pflicht. Auch Aktive aus der TG1 trainieren im Landeskader am Stützpunkt in Hannover.

Trainingsgruppe 2

Hier trainieren die Sportler im Alter zwischen 10 und 12 Jahren. Einige Sportler aus dieser Gruppe sind selten bei uns im Bad, da sie aufgrund Ihres Talents, Ihres Ehrgeizes und Ihrer sehr großen Lust am Schwimmen im Landesstützpunkt in Hannover trainieren. Die Teilnahme an Wettkämpfen ist Pflicht. Kreis-, Bezirks- und zum Teil auch Landesmeisterschaften stehen regelmäßig auf dem Wochenendplan.

Trainingsgruppe 3

Die Schwimmer in dieser Gruppe sind zwischen 8 und 9 Jahre alt, nehmen schon recht regelmäßig an kindgerechten Wettkämpfen und ausgewählten Einladungswettkämpfen teil. Im Mittelpunkte steht das Erlernen des Delfinschwimmens, aber auch die anderen Schwimmarten, Startsprünge und verschiedenste technische Übungen kommen nicht zu kurz. Das ist die jüngste Gruppe deren Trainingseinheiten 90 Minuten lang sind.

Trainingsgruppe 4

Hier trainieren die jüngsten mit etwa 7-8 Jahren und üben, wie in den Robben und Delfin-Gruppen, das Brust-, Rücken- und Kraulschwimmen und beginnen mit den Grundlagen des Delfinschwimmens. Die Teilnahme an kindgerechten Wettkämpfen ist erwünscht.

Trainingsgruppe B

Hier können Kinder ab einem Alter von 9 Jahren ein bis zwei Mal wöchentlich für 45 min trainieren. Auch hier werden die Kinder je nach Alter und Leistungsstand in die Gruppen eingeteilt. Besonders die Schwimmtechnik, die Ausdauerleistungsfähigkeit und die Schnelligkeit werden hier trainiert. Die regelmäßige Teilnahme an Wettkämpfen ist nicht vorgesehen, kann aber auf Wunsch ermöglicht werden. Die TG-Bs bieten auch ambitionierten Quereinsteigern die Möglichkeit in eine der o.g. Trainingsgruppen aufzuschließen.

Masterstraining

Das Masterstraining bietet unseren Aktiven die Möglichkeit ihren Sport bis ins hohe Alter weiter zu betreiben. Ab einem Alter von 20 Jahren können die Schwimmerinnen und Schwimmer am Masterstraining teilnehmen. Trainiert wird dreimal in der Woche in verschiedenen Gruppen, da in diesem Bereich die Leistungen und Ziele der Sportler sehr unterschiedlich sind. Sie reichen von reinen Training für die körperliche Fitness bis hin zur gezielten Vorbereitung auf den nächsten Wettkampf.

Auch für die Masters besteht weiterhin die Möglichkeit zur regelmäßig Teilnahme an Wettkämpfen.

Anmeldung

Wir möchten zukünftig unsere Gruppen optimal auslasten und gleichzeitig die Wartezeit der Kinder deutlich verkürzen. Aus diesem Grund finden Sie hier die Beschreibungen der einzelnen Gruppen und die Anforderungen die ein Kind erfüllen muss um in einer der Gruppen aufgenommen zu werden.

Der Ablauf für einen Platz in einer Schwimmgruppe bei der SGS sieht etwa so aus:

Wir prüfen Ihren Wunsch und laden Ihr Kind zum Probetraining ein oder melden uns bei Ihnen für Rückfragen
Sie teilen uns über das Formular unten auf der Seite Ihren Wunsch mit
Ihr Wunsch landet automatisch auf unserer Liste der Anmeldungen
Sollten wir Ihren Wunsch nicht erfüllen können, setzen wir Sie auf unsere Warteliste und melden uns sobald ein Platz frei wird.